健康饮食

【上网时的最佳小零食蛋】肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力,巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮新鲜果蔬汁吧〜〜〜

心语

在确定自己的人生目标时,把成功作为首选,是值得商榷的。我认为首要的目标应该是优秀,其次才是成功。所谓优秀,是指一个人的内在品质,有高尚的人格和真实的才学。一个人能否成为优秀的人,基本上是可以自己做主的,能否在社会上获得成功,则在相当程度上要靠运气。在根本意义上,优秀就已经是成功。

男人心

男朋友在乎你打扮的够不够漂亮,老公在乎你穿那么少会不会冻着;男朋友在乎你开心过没有,老公在乎你遇到不开心的事没有;男朋友不敢给承诺,给了也未必做到,老公敢于做出承诺,而且一定做到。男朋友兴许是路过的风景,而老公是一辈子的亲人。你身边的那位,是老公还是男朋友?

谁动了我的好身材?

如果有一天你上楼梯时,在侧面镜子里看见抬起的大腿后侧线条是下垂的半圆形……你有没有被震惊到、刺激到?对不起,这一切表明你已经变成一个名副其实的“松弛姐”了!问题是…

 

稿件来源:《时尚芭莎》

 

难以抗拒的地心引力


“年龄”是无法躲过的可怕又可恨的身材天敌。随着年龄增长,皮肤会变得松弛,导致我们越来越难以抗拒地心引力的影响,身材曲线会跟着下垂变形。除非你能倒着站立,不然没有人能抗拒得了地心引力。既然无法逃开身材变形的命运,但你还是可以通过自己的努力决定要做窈窕女人还是松弛女人。

不良姿势
 

你知道吗,脂肪是具有记忆功能的,长时间坐着的姐妹们要注意了,你坐下时试着摸摸两侧臀部,是不是各有一块被挤压出来的肥肉?这就是长期坐着的结果。如果你又缺乏运动,被挤压变形的脂肪没有机会伸展、复位,就会导致身材走样。所以姿势标准不只是为了形态优美,更是为了保持身材。 

 

 

活动量下降


学生时代的你经常参加学校运动,周末会郊游,交通基本靠走;工作后你与大部分的上班族一样,每天的基本状态就是坐在电脑前。于是很多人发现自己工作后,体重明明没有变化,看上去却变胖了。那是因为赘肉偷偷跑到身上,让你的局部体形变松垮了,而这一切最主要的原因就是日常活动量的下降!


快胖快瘦


你别羡慕有的演员可以快速增肥又快速变瘦,因为如果你的皮肤弹性没有那么好,快胖快瘦很容易让身材变得又松又垮,甚至产生肥胖纹。这跟生育后肚皮松弛、产生妊娠纹的原理是相同的,也是因为肌肤里的胶原纤维和弹力纤维承受不住快速扩张而断裂的结果。
 

基础代谢率变低


基础代谢率的意思是在静止的状态下,维持正常呼吸要消耗的能量值。每个人的基础代谢率高低都不相同,如果你额外洗个衣服做个运动都属于附加的消耗。一般来说,活动量大的人基础代谢率相对较高,反之则较低。年龄增加、活动量减少、肌肉量下降等因素,都会让基础代谢率下降,这时脂肪就会趁虚而入,造成身体松垮变形。 

 

谁动了我的好身材? - hicosmo - COSMOPOLITAN

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健康饮食

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心语

羞涩是人类最天然、最纯真的感情现象,它是一种感到难为情、不好意思的心理活动,它往往伴随着甜蜜的惊慌、异常的心跳,犹如小荷才露尖尖角。纽扣之所以比拉链性感撩人,是因为纽扣需要一粒一粒解,犹如犹抱琵琶半遮面,拉链则一拉到底,一览无余,让插柳不让春知道的效果大打折扣。

日常8现象说明男性开始衰老了

日常8现象说明男性开始衰老了



  通过一些现象就可以让男性清楚的认识到男性已经开始进入衰老的阶段了,对于自己的护理要引起重视了。

  现象1:听力下降

  提示:内耳听神经血液循环不好,就会出现听力下降趋势。另外,城市的噪音大,而青少年又酷爱戴着随身听,人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显,但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

  现象2:视力减弱

  提示:排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。

   现象3:运动能力弱

  提示:运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,它与血管健康状况不良有关。

  现象4:气喘吁吁

  提示:上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。
  现象5:牙齿变脏

  提示:男性30岁以后牙齿容易变脏,与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确,刷牙不彻底,人的牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣。因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

  现象6:疲倦

  提示:30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
     现象7:脱发


  提示:进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。

  现象8:性冲动减少

  提示: 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。

  做为男人要清楚的认识到自己的身体情况,更加要懂得进行护理,要了自己的身体处在怎样的情况下后,针对性进行护理。而以上所介绍的内容就让让大家清楚的了解自己的情况。